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Pourquoi venir faire des séances de Sophrologie lorsque l’on est enceinte ?

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Donc commençons, par répondre à deux questions qui sont très souvent posé ; Oui la Sophrologie est une pratique qui se réalise en complément des séances de préparation avec une sage-femme et ne remplace en rien, le travail effectué par cette dernière.


Et oui, vous pouvez venir aux séances de Sophrologie des votre première grossesse… Bien au contraire !


Mais au fait, qu’est ce que la Sophrologie ?


C’est une technique de relaxation dynamique qui grâce à un ensemble de méthodes et d’outils (la respiration, des mouvements corporels, des pensées positives, des visualisations mentales), vise à renforcer l’équilibre entre nos émotions, nos pensées et nos comportements et permet de vivre au quotidien un mieux-être mental, émotionnel et physique.


Un corps détendu avec un esprit actif mais désencombré.


Que m’apporte cette technique pendant ma grossesse ?


Ces temps d’ateliers lors de votre grossesse visent à créer un lien privilégier avec votre bébé. A prendre le temps de vous ressourcer, d’échanger avec d’autres mamans.


Mais aussi :


- De mieux connaître votre schéma corporel et accepter les changements,


-          se préparer à la vie avec votre enfant,


-          Améliorer le vécu lors de la grossesse, de l’accouchement.


 


S’accorder un temps pour soi… avec bébé dans son ventre… Un moment pour vous…


Séverine Plantard -sophrologue