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Pourquoi faire du yoga avec son bébé?

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Les ateliers de baby yoga proposent un temps privilégié de contact entre les parents et leurs bébés dans une atmosphère chaleureuse et détendue. Cette pratique bienveillante et joyeuse mêle postures de yoga doux, mouvements en duo, massages, comptines, relaxation, éveil sensoriel de manière interactive et dans le respect du rythme de chaque enfant. Si bébé n’est pas disponible, le parent peut pratiquer les mouvements /postures pour lui ou utiliser un poupon.


Les mouvements proposés accompagnent le développement individuel de l'enfant, encouragent la souplesse, l'équilibre et l'harmonie des systèmes corporels. En mêlant stimulations tactiles, massages et mouvements, le Baby Yoga contribue au développement du cerveau et du système nerveux mais aussi aide la digestion et peut soulager les coliques. Les mouvements et postures sont accessibles à tous (nul besoin d'avoir pratiquer le Yoga avant), peuvent être utilisés dans la vie quotidienne et même transmises aux autres membres de la famille...


Les bénéfices pour bébé :


* Accompagne son développement psycho-moteur


* Equilibre et stimule ses systèmes corporels (respiratoire, digestif, lymphatique, immunitaire, nerveux...)


* Développe le lien avec ses parents/sa maman et ses capacités sociales


* Propose un équilibre de temps dynamiques et calmes


* Facilite la digestion


* Améliore l'endormissement, le sommeil


Les bénéfices pour la maman/les parents :


* Prendre soin de soi tout en partageant une activité avec son bébé


* Apprendre des mouvements pour stimuler et calmer son enfant, le porter de façon sécurisée...


* Communiquer avec son enfant avant les premiers mots


* S'offrir un moment de détente, une pause dans le quotidien


* Renforcer son corps tout en relâchant les tensions


* Tonifier les muscles abdominaux et le périnée


* Rencontrer d'autres parents et échanger avec eux


 


Le Baby Yoga renforce ainsi le lien d'attachement si important à développer entre bébé et ses parents et qui lui servira de ressource pour toute sa vie.


Lucie Cavey (professeure de yoga à la parenthèse)